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**提示:**
* 设置切合实际的目标,并与您的教练讨论您的进度。
* 倾听教练的指导和反馈,始终注意技术和形式。
* 享受训练过程,并将其融入您的日常生活中。
* 准备好在您追求运动卓越的过程中努力和奉献。
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